晚上睡觉卫生巾多久换一个最好
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关于更换卫生巾的频率，一般建议在白天活动时每4-8小时更换一次，尤其是在经血流量较大或活动量大的时候，可能需要更频繁地更换以保持干燥和清洁，避免细菌滋生。晚上睡觉时，考虑到睡眠时间较长，通常建议至少每8小时更换一次，或者根据个人感觉调整，如果感到不适或有异味，应立即更换。
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重要的是要记得每次更换时彻底清洁双手，并使用温水或专门的女性清洁液清洗外阴部，然后使用新的、干净的卫生巾。同时，选择透气性好、吸水性强的卫生巾也很重要，以减少皮肤刺激和感染的风险。
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